有助于儿童长高的运动是什么呢

文章分类:儿童增高 文章来源:南京仁康医院生长发育科 日期:2019-05-16 我要咨询

[文章导读]:儿童的身高一直是家长比较关心的问题,南京仁康儿科医院的专家指出合理的营养和运动在一定的程度上是可以帮助儿童增高的。...
  儿童的身高一直是家长比较关心的问题,南京仁康儿科医院的专家指出合理的营养和运动在一定的程度上是可以帮助儿童增高的。

  南京仁康儿科医院的专家指出,促进儿童长高的运动有以下几种:

  1、热身:身体保持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。
  2、跑步:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次,每次之间稍事休息。

  3、伸拉:踮起脚后跟,双臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉。重复6-8次,中间稍事休息。

  4、行走:大幅度摆臂,有力地向前走。

  专家提示:运动能使人长高,但也不是任何运动都能使人长高。

  1、有利于长高的运动:排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。

  2、不利于长高的运动:举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。

  以上就是有关哪些运动有助于青少年儿童增高的相关介绍了,如果您还有任何的疑问可以在线咨询南京仁康医院的专家,专家将会为您详细的解答。

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南京仁康医院生长发育科
南京仁康医院生长发育科专家提示广大增高方法患者,增高方法是一种比较复杂的疾病,引发此病的病因众多,一定要进行正规系统的治疗,切记自行盲目用药。