帮助孩子长高的科学方法有哪些?

文章分类:儿童增高 文章来源:南京仁康医院生长发育科 日期:2019-09-10 我要咨询

[文章导读]:很多家长在孩子长高这件事情上总是急于求成,看到广告上的快速增高机会心动。但是往往后果就是,孩子营养保健品吃了不少,但是身高依旧没有增长,很多家长都想知道,到底什...

  很多家长在孩子长高这件事情上总是急于求成,看到广告上的快速增高机会心动。但是往往后果就是,孩子营养保健品吃了不少,但是身高依旧没有增长,很多家长都想知道,到底什么方法可以保证孩子长成理想的身高?下面就给大家分享几条行之有效的科学长高方法。

  ‍一、定期为孩子检查记录身高

  很多家长并没有给孩子定期测量身高的习惯,孩子的生长速率究竟是什么情况,家长并没有引起重视,然而一旦发现孩子比同龄人身高落后,家长往往才开始慌里慌张的寻找各种方法,其实平时只要做好身高记录,定期做骨龄检测或骨骺线检测等,孩子的身高空间就会非常直观的可以看到。

  此外,为孩子测量身高的时候,一定要选择相同的时间,相同的测量尺和相同的站立方法,比如定期选择上午或者下午测量,孩子在测量时要做到挺胸、收腹、腰部尽量挺直。采用这些科学的方法来监测孩子的身高增长,也有助于及早发现孩子生长发育方面出现的各种问题。

  二、保证膳食合理、营养均衡

  人体的长高,取决于骨骼的生长发育,在生长发育的过程中,营养是必不可少的重要条件,营养不良或者营养过剩都会影响身高的发育。在日常饮食中,家长尽量要做到营养均衡,多补充高蛋白食物,比如肉类、牛奶、鸡蛋、动物肝脏等,同时钙、磷也是骨骼的主要成分,所以,饮食中也要补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物,从而保证骨骼的健康成长。另外,想要健康科学的长高,一定要保证充足的睡眠,养成规律的作息习惯,促使生长激素的足量分泌,才能为身高的良性发育打好基础。

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南京仁康医院生长发育科
南京仁康医院生长发育科专家提示广大增高方法患者,增高方法是一种比较复杂的疾病,引发此病的病因众多,一定要进行正规系统的治疗,切记自行盲目用药。