影响长高的饮食

文章分类:儿童增高 文章来源:南京神康医院生长发育科 日期:2020-11-09 我要咨询

[文章导读]:不利于长高的食品 都有哪些?这是所有家长关心关注的话题,特别是在食品卫生安全事件频发的当下。孩子每天吃什么是一件很重要的事情,饮食提供了人体所有营养来源,饮食健康...

  不利于长高的食品都有哪些?这是所有家长关心关注的话题,特别是在食品卫生安全事件频发的当下。孩子每天吃什么是一件很重要的事情,饮食提供了人体所有营养来源,饮食健康也就意味着身体健康。养成良好的饮食习惯,帮助身体得到充足的营养,是每个家长都应该做到的。不利长高的食品尽量避免吃下面3种:

  1、碳酸饮料:特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

  2、糖果、甜饮料:吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%-18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。

  3、“垃圾食品”:油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少。

  不利长高的食品主要是营养少,但却能增加饱腹感,影响对三餐主食的摄入,有些还会影响甚至消耗体内钙质,最终导致营养不良,进而让孩子身高不理想。

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南京神康医院生长发育科
南京神康医院生长发育科专家提示广大增高方法患者,增高方法是一种比较复杂的疾病,引发此病的病因众多,一定要进行正规系统的治疗,切记自行盲目用药。