孩子怎样科学长高?

文章分类:科学增高 文章来源:南京神康医院生长发育科 日期:2020-11-21 我要咨询

[文章导读]:孩子怎样科学长高? 对于大多数身高不理想的孩子来说,由于营养因素导致的情况己经很少出现了。人体长高70%受遗传因素影响,另外30%受后天其他因素影响,遗传是先天条件决定...

  孩子怎样科学长高?对于大多数身高不理想的孩子来说,由于营养因素导致的情况己经很少出现了。人体长高70%受遗传因素影响,另外30%受后天其他因素影响,遗传是先天条件决定,很难改变,那后天条件就是我们帮助孩子长高的关键了。首先我们需要通过全面检查来明确孩子自身情况,然后才能制定适合的助长方案。

  要做的检查如:骨龄,生长激素,微量元素,垂体,骨骺线等,这样便于综合判断评估。

  如果需要生长激素的注射治疗,做一些物理方面的一些特殊治疗,以及缺乏一些微量元素、或者是缺乏一些营养方面的补充治疗,医生会根据检查结果与家长详细沟通。

  这里的生长激素和老百姓认识的“激素”不一样,医疗用的生长激素与正常个体下丘脑垂体分泌的生长激素具有类似的生理功能,它的安全使用是在专科医生密切随访下才能做到。

  关于孩子长高的日常建议

  1.关注孩子的睡眠,睡眠一定要充足。

  促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右,生长激素分泌的高峰期在晚上10点~凌晨2点之间,入睡后35~45分钟开始分泌量增加,所以最好在9~10点之前上床睡觉。

  每晚保证孩子有9小时以上的高质量睡眠时间,高质量是指孩子的睡眠质量要好,深睡眠时间要足够长,而且,睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展。

  2.加强体育锻炼,特别是在做一些跳跃、摸高、伸展运动方面。

  3.营养适当,应季的水果蔬菜、适当的肉类和奶制品。

  比如:牛奶

  牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品,它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

  菠菜

  菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

  胡萝卜

  胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

  橘子

  柑橘果实营养丰富,色香味兼优,既可鲜食,又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4,广受消费者的青睐。

  孩子的成长过程中,一旦出现身材矮小、睡眠不好、发育迟缓、性早熟等方面问题,家长就要引起足够的重视,避免延误病情,给后续治疗带来不必要的影响。

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南京神康医院生长发育科
南京神康医院生长发育科专家提示广大增高方法患者,增高方法是一种比较复杂的疾病,引发此病的病因众多,一定要进行正规系统的治疗,切记自行盲目用药。