过多补钙会造成孩子长不高?这3项才是家长最要注意的

文章分类:青少年增高 文章来源:南京神康医院生长发育科 日期:2020-12-21 我要咨询

[文章导读]:过多补钙会造成孩子长不高?这3项才是家长最要注意的 !只要说到长高,自然就离不开补钙,然而事实上,补钙跟长高并没有必然联系。孩子的身高除了跟遗传因素有关,还跟营养、...

  过多补钙会造成孩子长不高?这3项才是家长最要注意的!只要说到长高,自然就离不开补钙,然而事实上,补钙跟长高并没有必然联系。孩子的身高除了跟遗传因素有关,还跟营养、睡眠、运动、心理、环境污染等因素有关,钙质和长高没有直接的关系。我院生长发育指导专家建议家长要知道以下事项。

  一、钙质的主要作用

  强化骨骼、增加骨质密度才是钙的主要功能,孩子长高啥的,还真帮不上忙。通常意义下的补钙,是及时补充体内流失的钙,以维持骨骼密度。

  补钙并不能使骨骼变长,甚至也无法使骨骼变粗,而且一旦钙摄入过多,反而易导致泌尿系结石及出现便秘等不良反应,不仅给孩子带来病痛,还会影响长高。

  如果非要说饮食跟长个的关系,恐怕蛋白质的影响更大,如果能摄入足够的蛋白质,并保证充足的睡眠,非常有利于孩子长高。

  二、少了生长激素,补钙也难长高!

  人体长高主要是靠骨骼长度增加,骨骼生长需要钙,同时,钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够,骨骼就会变软。

  但是,钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子,即使有足够的钙,他们的个头一样长不高,而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。

  所以,长高并不仅仅与补钙有关,生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。如果孩子生长迟缓,千万不要胡乱补钙,应及时咨询儿科内分泌医生,找出确切的病因。

  三、过多补钙可能会有反效果!

  一般两岁以上的孩子我们不主张补钙,否则容易使骨骼过早钙化,反而长不高。除非有明确低钙的孩子,才要适当补充钙剂。

  家长在正常饮食之外,每天给孩子喝牛奶,均衡饮食,通过食物就可以满足孩子生长发育所需要的钙质。一些五十到六十岁的中老年人可以补充一些钙剂,特别是女性,可以延缓老年骨质疏松的发生。

  需要注意的是,补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,青春期孩子与成人相仿,每天可摄入800毫克的钙。

  如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会造成便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石等潜在危险。

  孩子是否需要补钙,家长应该在检查之后再做出选择,最好在医生的指导下给孩子服用。在孩子体内钙原素正常的情况下大量补钙,很有可能会造成骨骺线提前闭合的情况发生,直接导致孩子身高停止增长,危害巨大。

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南京神康医院生长发育科
南京神康医院生长发育科专家提示广大增高方法患者,增高方法是一种比较复杂的疾病,引发此病的病因众多,一定要进行正规系统的治疗,切记自行盲目用药。