吃得越多长得越高吗

文章分类：饮食增高 文章来源：南京神康医院生长发育科 日期:2019-05-16 我要咨询

　　有些家长对于孩子是否能够长高存在一种错误的想法，有些家长总是让孩子多吃一点，哄着孩子都吃多点才能长得高高的，但其实事实并非如此，吃的多很有可能造成肥胖，但是不一定能够长高。吃得越多长得越高吗?

　　吃得越多长得越高吗?不见得吧

　　饮食是孩子摄取能量、营养等的重要途径，确实对长高有辅助作用，但并非多吃点东西才长得高这句话能诠释的。若是每天摄食量甚少，养分不足肯定影响长高。但是，长高与摄食量并非成正比，吃得太多，造成营养过剩，从而影响营养正常分布，致使身体过于肥壮，反而会危害到成长的潜能。 　　饮食过量反而对身体不利

　　人体每天对营养成分的需求的是有一定量的，并不是越多就越好。缺少维生素会影响长高，但仅仅补充维生素是不行的饮食养分失衡、矿物质摄入不足同样影响长高。甜食、碳酸饮料以及甜食、膨化食品等零食，孩子要少吃，由于富含较多的反式脂肪酸，对人体无益，反而可能阻止孩子长个。而且，如果摄入营养不当，也不利于长高。

　　影响身高的因素有很多

　　事实上，影响身高的因素有很多，先天的、后天的都有，遗传、营养、激素、骨密度、生活环境，等等，诸多因素都会影响孩子的身高，饮食只是其中的一个点而已。要实现增高，还需要科学的指导和合理的方案。在这方面，家长未必有足够经验，必要时咨询相关增高专家也不失为一个好方法。

　　想要孩子通过饮食达到快速长高，关键在于饮食的合理搭配，而不吃的多就能够长高。吃的多很多的时候会造成肥胖的情况，但是帮助增高的可能性却不大。想要通过饮食辅助增高，就一定要学会合理的搭配。

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