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长不高可以试一试科学运动！增高的方法很有多，但是不是每一样都是有用的，可能有些方法只是能够让很少的人起到增高的作用。但是科学的方法，大部分人都是可以使用并且有效的。
(1)长不高可以试一试科学运动！做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。
(2)长不高可以试一试科学运动！拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。
(3)长不高可以试一试科学运动！正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。
(4)长不高可以试一试科学运动！坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。
疗法推荐：H-OL双联增高体系四大突破
突破一、权威检查，分型:德国F-H超声骨龄检测系统可判断骨龄以及骨骺线，将骨龄的误差由传统的一年降为一个月以内，为治疗争取时间和空间。现代化的激素分析仪20分钟内对儿童体内多种激素进行快速全面检测，避免临床上出现误诊、漏诊现象。
突破二、直达病灶，加快修复: “H-OL双联增高体系”一方面通过脑垂体HGH自然刺激系统，产生的生长激素促使长高;另一方面是通过OL软骨细胞激活疗法，加速软骨细胞分裂，从而促使机体长高。可以达到双效促进骨骼生长的效果。临床数千案例验证：“H-OL双联增高体系”对矮小症和生长发育迟缓有非常理想的治疗效果。
突破三、全身调理，增强免疫: “H-OL双联增高体系”遵循生物医学医疗理念，激活患儿自生免疫系统，在治疗矮小症的基础上调整免疫预防感冒、预防脑水肿等，通过对患儿全身心的调理与修复，改善全身状况，直至。
突破四、绿色无创，安全无害: “H-OL双联增高体系”调节体内的物质代谢，不损伤正常组织，没有任何副作用，对孩子生长发育等无任何不良反应，且无创、苦，高效解决孩子的生长发育难题。
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