温馨提示：
如何进行运动增高呢?增高不是一时半会儿就能够完成的，日常做一些帮助增高的运动!电视上广告上都是立马见效，增高哪有这么快，增高不能操之过急，需要慢慢调理身体。
下坡
用双手站在一起，抱在身后。尽可能向下弯腰，尽可能慢地摆动你的手臂。每个重复应持续4到6秒。
表
坐在地板上，保持双腿平直。你的躯干应该是直的。现在，把你的手掌放在你的臀部旁边的地板上，把你的下巴塞到胸前。这样做，把你的头尽可能远。在做这个时，你应该抬起你的身体，以便在双臂保持直立时膝盖弯曲。你的躯干和大腿应该是直的和水平的地板，而你的手臂和小腿应该垂直于地板。这样，你就占据了桌子的形状。这是一个相当艰难的过程，即使你做不到完美，你也应尽力做到好。每个重复应该做8到20秒。
倒置表
要做这个练习，倒挂在“倒置台”健身器材上。这加强了你的躯干。
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